内家拳中的抱丹境界和先天境界是怎么回事

内家拳中的抱丹境界是指炼成了丹田混元气，形随意动，可凌空发劲，意之所到即可制人。

而先天境界是指身心二忘的静定境界，以期达到形神俱妙、超脱生死的目的。

二者目的不同，不可混同。