什么是睡眠障碍症？

睡眠量的异常和睡眠中行为的异常。睡眠量的异常又分为两种，一种就是睡眠量过度的增加，二是睡眠量的不足通常大家所说的失眠，睡眠的量不够，可以表现为入睡困难，浅睡，容易醒。再就是一些情绪方面的焦虑异常等等都可以引起。
另外，想要改善睡眠的话，重要的是每晚睡前喝一袋眠梦香，温水冲食，坚持一段时间就能够有效帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。