怎么才能提高自己的情商呢?
面对自己负面的情绪,让它出来,让自己去面对负面的情绪,可以让它去包围自己,慢慢的接受这样的负面,深深的去呼吸,让情绪随着呼吸一起流动起来,慢慢的这样的情绪会自然的流淌出来,不要可以去刻意的抑它,去控制它,去遮掩它,它是自己的一部分,去接纳,去认可,慢慢的它会自然的走掉,之后我们就可以继续往前走。
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要提高逆商,先得搞清楚你坚持的东西对不对,坚持了错误的东西不叫“逆商”高,叫“沉没成本悖论”。或许这种判断也应该算在“逆商”的范围内,包括克服“沉没成本悖论”的能力。还要搞清楚为什么会有逆商这个概念。这是因为人们遇到挫折和困难时,很容易出现一种“非理性情绪”,从而犯下一种特殊的错误。挫折和困难是对行为的惩罚,这个时候如果不能合理的作出调整,就很容易放弃本来应该坚持的行为,或者坚持应该放弃的行为,两种情况都是错误的。
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