交谊舞的基本舞步和技巧

交谊舞是从国际标准舞演变而成的，是非常适宜推广的健身活动，主要有：华尔兹（俗称“慢三步”）、探戈、伦巴、吉特帕（又称之为“水兵舞”，有的地区跳“蹦四”）、布鲁斯（又称之为“慢四步”）、维也纳华尔兹（又称之为“快三步”）、部分地区有“恰恰舞”。 跳舞中的布鲁斯有点象在音乐中散步的感觉，也有人练习探戈舞步，因为也是二个快步+二个慢步，所以，也有慢探戈之称；华尔兹的三步属于高低起伏，如行云流水、轻盈飘逸，有点象蝴蝶在飞舞；跳伦巴的时候，胯部要求放松，双膝向内便于体现甩胯动作，锻炼身体的鞣韧与舒展；探戈的步伐为二个快步+二个慢步，转体前多采用欲左先右、欲右先左，主要体现出稳健与力量。