在生活中超慢跑和暴走，这两种方式究竟哪种养生、哪种伤膝？

这两种方式应该是暴走，会比较养生一些，但是超慢跑也会伤害到我们的膝盖。所以我们日常应该要选用抱走这个方式不要跑步，跑步就会伤害到老年人的膝盖。

超慢跑这种方式非常的养生，暴走这种方式比较伤害膝盖，因为走路的速度非常的快，频率非常的高，所以会伤害膝盖。