有什么方法可以让愤怒的情绪平定下来？

2023-01-25 19:45

情绪易怒，有什么好办法快速平息？

2023-01-25 19:47

做一些自己喜欢做的事，假如自己喜欢打游戏就玩游戏，自己喜欢打球就打球，分散自己的注意力后慢慢就平静下来了。

这个时候就不要想太多，不断的做深呼吸，告诉自己这并没有什么。

那当然就是有一方立马认错，作为男人，在自己的女人面前低头没事的。

我自己生气时是睡觉，睡醒之后就什么事儿也没有了，还有就是跑步，一切都随汗水蒸发了。