冬天减肥的最好方法有什么？

冬天减肥的最佳秘诀就是：管住嘴，迈开腿。一天三餐，不暴饮暴食。多素少荤，细嚼慢咽，七分饱最重要。水果坚果牛奶要均衡，睡前四小时坚决不吃任何食物。