腰间盘突出是啥？

腰间盘突出意思指的是腰椎两块椎体之间的髓核由于受到外力、挤压、急性损伤，引起的髓核向外突出。注意不要久坐久站，坐的时候尽量有靠背的好，减轻腰部负担。外佣腰椎骨方Shi医贴调理，某宝有，多锻炼腰背肌，如游泳，吊单杠，腰部肌肉有力量，稳定就不容易引起疼痛。