为什么我的字总是写不好 写字时总是认真不下来

因为“把字写好”对你而言没有目的意义。你可能只在乎写对。
一旦你觉得“写好”对你有意义了，你就会认真了。所以，我想还是下意识中你的态度才是最重要的。如果没解决这个问题，想用一些外在的办法来使你认真起来是不可能的。即使有几天的效果，也不会持久的。

你的内心静不下来，放首轻音乐，洗个冷水澡，拿出本字帖，慢慢描。

听些舒缓的音乐把心静下来，放轻松，慢慢写，多练习。