日常生活中解决便秘问题的方法有哪些？

日常的话多喝一些水，像大便里面大部分都含有水分，如果大便里面水不足的话，容易引起便秘，或者大便过干引起便秘。然后如果水喝够的情况下，还会便秘的话，考虑膳食纤维摄入不足，可以多摄入一些膳食纤维丰富的食物。有的运动量不足，或者是肠道蠕动比较慢，也会有便秘的情况，所以平常的话也可以增加一些日常运动。