新手不会练肩，该如何快速进阶呢？
新手可以从低阶的训练动作开始找到肩部发力点，再循序渐进增加训练强度。
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想要练习肩部的话，建议你可以选择引体向上这项运动，能够让你的肩部肌肉看上去非常的结实紧致，得到更有效的锻炼。
新手锻炼肩部首先强度不应该太大，等你适应这个强度之后，你再进行相应的增加，相关动作有，双臂打直向后扩展等等
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