气血不足，怎么调理？

看来你可能是位女性，女性的经带胎产都和气血有着密切的关系，很容易导致气血的不足。
女性气血不足主要表现为月经不规律，月经量少，月经稀发，平时少气懒言，没精神，容易疲劳。面色发黄，皮肤没有光泽。长期气血不足会引起免疫力下降，甚至早衰，希望尽早调理。
气血虚的问题是长期气血损失或营养不足引起的，进补的食物和药物也需要服用一段时间才能取得比较好的效果。
症状较轻的建议吃些阿胶、大枣、蜂蜜、龙眼肉等补气血的食物进行调补。适量的饮用养生葡萄酒也是不错的选择，红酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。目前国内的养生葡萄酒品牌并不多，百利生养生葡萄酒应该是最有影响力的。其中含有有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到补养气血，活血化瘀的功效。对于血瘀导致的气血不足起到祛瘀加补益的作用。