每天跑步都有哪些好处呢？

我们知道每天坚持跑步有很多好处，强身健体，抵抗疾病还能减肥。

尤其是现代都市年轻人更需要坚持锻炼身体了，每天坚持跑步是一个不错的选择，对于手机控，低头族来说，跑步的时候不仅离开了手机电脑屏幕，在跑步的时候眼睛看向远方，缓解眼疲劳，减轻视力下降。对于那些长期坐着工作的人来说，跑步可以促进消化，防止颈椎，脊椎相关的疾病。跑步本身就是一项极好的运动，能够增强抵抗力，预防疾病，据说跑步还能延年益寿。

减肥一直也是一个火热的话题，如何健康地减肥不就是指运动减肥，所以如果能够每天坚持跑步，相信减肥不再是一个幻想，可以拥有健康的体魄，最好的身材，再也不用烦恼去年买的衣服穿不上了，再也不用担心没有自己的尺码的衣服了。

如果是每天跑步，建议早上早起跑步，那个时候城市还是很安静，呼吸着新鲜的空气，流一身汗，排毒养颜，再洗个热水澡，相信接下来的一天都会有好的状态。

其实不管是做什么，能够把一件事坚持每天做下去，本身就是一件很值得敬佩的事，我记得某位在一次演讲中说过，你能够坚持每天完成一件事，你一定会成为一个很优秀的人。