老年人怎样健身能获得健康长寿，提升生活质量？
父母逐渐老去，子女该如何帮助他们养成健身习惯？
老年人健身可能没有那个体力了，老人健康锻炼方式，还是打太极，舞剑，散步，饮食一定要注意，要吃蔬菜水果，低盐低脂，要养成定时排便的习惯，老年人很容易因为便秘完成心脏骤停，还要定期给老年人做体检
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