用什么方法才能长高?拉筋行不行啊

我现在运动每天都做，锻炼还是比较靠谱的长个方法，我都21了，我一开始也发愁，但现在长了就好，为了自己的梦想，终于可以义无反顾地去训练了。 我是在 度里看了 陆七晖高了，按它的运动做的。。我们正年少轻狂的时候！生命不在长而在于好，只要每一次尽力的演示，都值得鼓励与喝 采吧。