如何提高午睡睡眠质量

2023-08-08 06:42

睡觉不踏实.总是睡到半路醒来
2023-08-08 09:15
戴眼罩。在家尽量脱些衣服睡放松
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我知道一款治疗失眠很不错的产品。安美宁,这款产品成分天然,对人体是没有任何的副作用的。而且是不会对人体有依赖性的呢,效果是很好的呢。建议你可以去试试!
稳定自己的情绪,同时要是环境嘈杂可以带上眼罩,耳塞等等,有必要的话喝点热牛奶
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