怎么才能深睡眠呢。

2023-08-16 11:22

2023-08-16 13:32

我之前也是这样……感觉自己迷迷糊糊要睡着的时候突然清醒，然后就再也睡不着了【手动再见】，最近一直在用蒸汽眼罩，感觉还蛮好的，戴了就想睡觉的那种，还有就是有段时间我减肥，所以运动量很大，整个人累得要死，然后一沾床就昏迷了

可以先吃个苹果，苹果是有助于人深度睡眠的。还可以喝点小酒，听点小曲。