吃乳精没奶了怎么才快速有奶?

可以参照国外领养孩子实现母乳喂养的方法，总结起来就是：催乳药物+吮吸乳头+按摩，我们还可以再加上中国特色的食物催乳。
催乳药物在中国可选多潘立酮（吗丁啉）、甲氧氯普胺（胃复安），吮吸的话可以买电动吸奶器，也可以让老公高频率吮吸。食疗可选木瓜炖雪蛤、通草或穿山甲炖黄豆猪蹄汤、酒酿煮鸡蛋。
多管齐下，一个月时间应该能挤出几滴奶，三四个月就可以喂养婴儿了。

给你参考美国妈妈怎么给领养的孩子实现母乳喂养的：

2003年11月，我们将我们收养一个中国女孩的请求发了出去。我了解到我们要收养的女儿差不多1岁大。在我们等待她的到来的这段日子里，我开始研究如果母乳喂养领养的孩子。收养局建议我们采用亲密育儿(attachment parenting)的方式来建立我们之间的健康紧密的关系，但我认为母乳喂养最根本的建立亲密关系的工具。然而，我发现关于母乳喂养领养儿的资料非常少，而关于教会一个大一点的婴儿或者学步儿哺乳的资料几乎没有。事实上，大部分的书籍都假定甚至直接表示只有领养的新生儿有可能成功的母乳喂养。即使是对于新生儿也并不被人看好。

然而，通过网络我发现真的有人成功地教会了学步儿哺乳。我了解到哺乳不只会发生在产后，实际上只要对乳房的刺激足够就可以。比如，有某些文化中，女性的亲戚或者朋友重新哺乳(relactate)一个因为工作、政治原因或者死亡跟母亲分离的孩子，是非常普遍的。我也了解到，因为我们的女儿不再是个小婴儿了，因此奶量并不是一个大问题，对我们来说最大的挑战来自于要让她放弃奶嘴，学会哺乳。这个过程可能会花上几个月的时间。

我们的女儿到来的前两个月，我开始了我的重新哺乳(relactation)之旅。我开始服用药物和一种草药酊剂来帮助分泌乳汁，并且开始用一台电动双泵吸奶器吸奶。刚开始，一天吸四次，很快就增加到一天吸6-7次。三周后，我开始分泌几滴乳汁，六周后，我每天就可以分泌1OZ（大约30ML），我把这些吸出来的母乳冷冻起来，准备给我们的女儿吃。

2004年7月，我们到了中国第一次见到了我们的女儿Phoebe。当时，她10个半月大，长得非常瘦小，只有13磅7盎斯（大约13斤）重。她用的奶嘴上有一个非常大的开口，她主要用它来吸配方奶（或者混合了配方奶的米粉，这种作法在那里是非常普遍的）。Phoebe刚开始非常喜欢我的丈夫，却拒绝我。但是当我用背巾背着她，还给她洗澡，尽可能由我来照顾她的起居时，几周后她开始接受我了。