怎样让孩子安静地入睡

要让孩子安静入睡，睡前一小时不要给孩子喂食，更不要给孩子吃刺激性食物、饮料，不要让孩子进行剧烈活动，让孩子进行一些安静的活动如看书、听童话故事等，注意睡前让孩子拥有愉快的情绪，让孩子洗漱干净、排清大小便再上床，可给孩子播放轻柔的音乐、使用光线较暗较柔和的夜灯伴随孩子入睡。