在陌生人面前总是觉得很拘谨怎么办？

我的经历是某几年我特别能融入陌生人，但某几年我会很封闭很拘谨。目前的阶段属于拘谨和不想开口的极致阶段。我是想说，以下的分析，不一定准确；准确了也不一定有用，因为这个问题其实不仅仅是和沟通方法技巧有关，更多决定因素在于心理状态、环境，这个需要更多自己去感受和分析了。我觉得你可以先想一下你不想开口的原因最主要的是什么，然后看看能不能分开解决。你提到的原因有1、你不知道该说什么，怕尴尬；2、你享受被人照顾，而不是主动照顾别人。如果是1，我觉得可能是知识储备或信息储备不太够，对陌生人的话题或别人的处境不能产生共鸣。这个时候你要觉得有必要你就多去积累一些，你要觉得没必要到也无所谓，毕竟你不可能跟任何人聊得来，除非你就是想达到跟谁都聊得来的效果，那就广泛涉猎，以及涉猎的深度要达到你自己觉得可以开口说的程度，因为我默认为你不是那种会有1说10的人，相反可能是有7说5。如果是2，我觉得你在心里过于关注自己，既想成为焦点又想被动成为焦点。但常常除非跟你关系非凡的人不会全场持续性把你或你的感受放在c位，况且陌生人也不一定能get到你的感受。这种情况你要想跟人聊得来，就去关注别人的感受，去照顾别人，说跟对方有关的话题，因为其实每个人都享受被照顾；你让别人感受到被照顾了，别人的话就多了，你也能得到更多的信息，才有可能一来二往。

你的紧张源自他的洒脱，你如果洒脱，他就该紧张了，所以你可以把心放宽一点，没有什么不好意思的，没有会特别的一直关注你的一举一动的，所以放轻松就好了。

人都是这样子的呀，熟悉的环境熟悉的人面前比较放得开，陌生人面前会有几分拘谨。，如果陌生人见面开朗热情会让人怀疑你的居心的。人都是要，慢慢处着处着才熟的。贸然开口，会让人心生戒备的。