如何让自己开心起来，怎样忘记过去，怎样做到对生活充满希望

心烦不开心,通常是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

走出悲伤的方法因人而异，无外乎旅行、读书、听音乐、看电影，再不就是换一个环境，交上新朋友。要对生活充满希望很简单，当你说出这句话的时候就说明你还没有对生活完全失去希望，不是吗？认定一件事，要有始有终；认定一个人，要永不反悔；认定一种生活，要持之以恒。

出去旅行一下，多接触些新鲜事物，做自己感兴趣的事情