怎么才能戒掉酒瘾？

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自己想明白，喝酒的危害，从思想上认清酒瘾的危害。

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不要盲目的尝试戒酒方法，不要轻信什么特效药，记住就算有特效药也轮不着我们用，不要着急，记住，方法永远比问题多。

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自控力，靠自己，不是说一下就不喝了，每天减量。慢慢去坚持。

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多吃些清淡的食物，少吃和饮酒关联性比较大的食物。像我看到烤肉就想和啤酒。
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多和家人在一起。她们是我们最大的鼓励。想想她们，戒除酒瘾。
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转移注意力，别老想喝酒。我姥爷以前一天半斤，住院后所有人都不让他喝酒了，现在天天去听戏，可精神了。

1、远离酒局 2、媳妇监督 3、饮料代替 4、安排自己休闲时间去锻炼身体，减少喝酒空间。5、家里不准备酒
试试