早睡对皮肤好吗？

第一：早睡早起对皮肤健康是非常好的，睡眠充足，睡得香皮肤就会变得更好。如果经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以我们平时需要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。不要长时间面对电脑，手机等等。

第二：早睡早起能够使皮肤变得很细腻，黑眼圈也会淡化的。早睡早起会让你的时间变得更加充裕，你可以有更多的时间去做其他你想做的事情。

第三：人体是有固定的生理周期和规律的，正因为如此，早睡的人比晚睡的人精神好。经好了皮肤自然好了。

第四：别人都黑眼圈，就你容光焕发：长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老写在脸上……

早睡早起，肯定对皮肤好啊，睡眠有助于皮肤的滋润，不过也要注意，同时平时的保养

早睡当然对皮肤好。