减肥要采取正确的办法，减肥的时候应该吃什么食物？

楼主说的没错，减肥一定要采取正确的方法，我比较注重这个，所以我早上跟平时都喝点植选燕麦奶，这个是0蔗糖，0胆固醇，0反式脂肪，喝着比较没有负担，而且不用担心乳糖不耐症的问题，而且是伊利旗下的信得过。

减肥的时候就应该吃一些粗粮和蛋白质含量比较高的食物，我个人的建议就是紫薯鸡蛋牛肉这些都是可以摄入的。