马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程
马拉松全程42.195公里。
一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话,5个半小时可以完赛。 轻松。
如果是年轻人35-40岁,刚开始训练一年,估计可以跑到5小时。 如果训练了5-6年了,一般人都可以跑到4小时内。
略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。
如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑,6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西,喝水。劳逸结合。不过后段,可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。
一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话,5个半小时可以完赛。 轻松。
如果是年轻人35-40岁,刚开始训练一年,估计可以跑到5小时。 如果训练了5-6年了,一般人都可以跑到4小时内。
略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。
如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑,6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西,喝水。劳逸结合。不过后段,可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。
热门问答
- 1拜仁的阵容如何可以更强?
- 2这幅图在武林外传同福客栈的哪(在我提供的图中标示)
- 3小学奥数题 数字迷
- 4天书奇谈湖心岛在那
- 5煮方便面里面能放鸭蛋吗?放鸭蛋好吃吗?
- 6ADIDAS足球的价格?
- 7有关地理教学的经典影片
- 8这段话的出处
- 9<爱的罗曼斯>是几级曲目???
- 10我和她还有将来的可能吗?
- 11魔兽世界里杉德尔船长的宝藏怎么接啊?
- 12新飞飞为什么帐号密码是对的却说是错的
- 13请让一让韩语怎么写?
- 14大学该怎么学习才能不落后?怎么才能不依靠别人?
- 15超兽武装天羽美吗?她喜欢谁?
- 16谁会算命啊?帮忙算一算呢!越详细越好!
- 17多么晴朗的一天呀!
- 18圣斗士星矢冥界篇和冥12宫是一样的么
- 19求推荐与火凤燎原类似的斗智斗漫画
- 20您好,我现在是在校高一学生,我想高二结束就去英国上大学。那么我应该什么时候递交申请呢?
- 21怎样进入自己电脑里后台?
- 22关于Fete/zero系列(内详
- 23求一些CS起源的模型~~~~~~~~~~
- 24怎么玩神仙道啊,有什么诀窍啊?
- 25《一个女人和七个男人的故事》除了葫芦娃和白雪公主还有什么?
- 26关于画家介绍
- 27帮忙。
- 28求《仙狐诱魔》《群狼环伺》(暗妖yoyo)《太上皇的宝贝们》完结全本和番外啊
- 29性的技巧
- 30谁能告诉我瓶盖入瓶魔术怎么变?
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 奥运评书国奥输球又输人
- 安徽戏曲琴书
- 鞍山茶馆能听相声么
- 安全伴我行相声三人
- 阿尔法频道
- 爱乐之声:阅读音乐里的故事
- 安徽利辛县清音戏
- 爱豆的笑容多美女的相声
- 艾连池的评书
- 安全快板词的内容简介
- a社相声
- 安抚宝宝的白噪音视频
- 庵堂认母苏州评弹二胡
- astronomia大鼓
- 爱校相声段子
- 鞍山评书演员单田芳
- 安庆说书
- 鞍山有没有二人转剧场
- 鞍山人民广播电台评书台
- 艾伦相声比赛
- 安徽大鼓张廷秀私访下集
- 阿里拳王相声
- 安徽琴书十八穿金扇
- 安徽舒城胡琴书
- 爱爱小说书
- 爱情保卫战吵架像说相声
- 安全类相声
- 阿宁的相声日记
- 阿香米线与大鼓米线
- 安史乱评评书
- 班级上的那些事相声题材
- 背诵营任务有声小说在线
- 备考简答题有声小说
- 必背知识点有声小说
- 标准二人转是由几人完成
- 奔月有声小说男版
- 白眉大侠评书71到75
- 必背知识点广播剧
- 别让直性子有声小说在线
- 背诵营任务广播剧
- 备考简答题广播剧
- 白眉大侠徐良评书280回
- 必背知识点有声小说在线
- 病娇听书
- 北堤快板说唱
- 脖子上有个鸡蛋大鼓包
- 别让直性子有声小说
- 背诵营任务有声小说
- 巴黎评书作家访谈
- 别让直性子在线听
- 备考简答题有声小说在线
- 背诵营任务在线听
- 别让直性子广播剧
- 必背知识点在线听
- 百年圆梦琴书
- 北京春晚相声大全完整版
- 爆笑相声剧照
- 半部相声史
- 备考简答题在线听
- 爆竹声中一岁除相声春晚
- 猜谜语儿童英语
- 晨起儿童英语故事
- 初级儿童英语情景对话
- 乘风破浪儿童英语
- 称呼儿童英语歌
- child儿童英语怎么读
- 车载儿童英语u盘
- 初学儿童英语句子
- 从水中救出儿童英语
- 春节习俗介绍儿童英语
- curtain儿童英语单词
- 吃饭篇儿童英语启蒙
- 陈平三 佳音儿童英语
- cherry少年儿童英语
- 常州朗恩儿童英语
- 成都春熙路附近儿童英语
- 春天儿童英语歌曲
- 川沙英孚儿童英语
- 常州新北区儿童英语
- 成都儿童英语课
- 初学儿童英语歌
- c开头儿童英语
- 成都武侯儿童英语
- 草原儿童英语怎么读
- 初阶儿童英语怎么学好
- 穿鞋儿童英语翻译
- 橙子儿童英语软件
- 成都儿童英语新起航
- 昌邑市儿童英语
- 虫妈儿童英语启蒙
- 单机游戏大全手机版
- 动漫童年阴影
- 逗乐动漫儿歌
- 大学生学习情况
- 单田芳言归正传下载
- 痘印儿歌
- 弟子规全集文字版
- 到6的乘法口诀儿歌
- 大学服装设计专业
- 等待半命题作文
- 动物的绘本故事
- 第18课童年的水墨画
- 电视剧西游记一共有几个版本
- 大学生睡眠质量调查问卷
- 顶舌儿歌
- 大学学费怎么交
- 电视剧笑傲江湖霍建华
- 冬天的句子100个字
- 搭石朗读
- 弹儿歌钢琴书目录
- 大学英语四级报名条件
- 帝皇书大全集(共5册) 星零
- 豆浆作用与功效
- 弟子规的背景
- 多音字组词
- 第十二个人在线观看
- 等比数列的前项和公式
- 得意造句子
- 打破自己的固有思维
- 邓文迪的故事
- 儿歌满天星星纯音乐
- 二手房房屋交易合同
- 二手房中介费谁来承担
- 哦甘十九妹
- 儿童唱妈妈的儿歌
- 儿歌小医生赏析句子
- 儿歌笑比哭好
- 儿童讲故事 衣服
- 儿童动物大全
- 儿童操歌曲
- 二岁宝宝英语启蒙磨耳朵
- 儿童英语大全
- 儿歌小耗子
- 二年级脑筋急转弯儿童
- 儿歌舞蹈幼师必备知识点
- 儿童歌曲游子吟伴奏
- 儿歌灵巧的手指赏析
- 儿歌我有
- 二月二日儿歌
- 儿歌谢谢没有你世界更美丽
- 儿歌过新年英语版歌曲简谱
- 儿童健脾胃消食食疗方
- 儿歌小老鼠爱大花猫
- 恶作剧之吻1996
- 儿童尿床该怎么办
- 儿歌的概念
- 儿歌汽车咕噜转呀转
- 儿童免费阅读app
- 儿童体格发育测评系统
- 儿童睡觉流口水
- 放弃组词三年级上册英语
- 犯错作文三年级下册英语
- 福建专用三年级下册英语
- 佛山三年级人教版英语跟读
- 福建莆田三年级英语朗诵
- 福星小学英语三年级下册
- 放三年级下册的英语
- 福建三年级英语下册单词
- 福建三年级英语如何学
- 福建漳州三年级下册英语
- 福建小学三年级起点英语
- 福建专版三年级英语教辅
- 沸腾英语三年级阅读训练
- friends英语儿歌三年级上册
- 沸腾英语三年级100篇
- 放放那个三年级上册英语
- 福建三年级英语下册笔记
- 泛指三年级造句英语上册
- 富源路小学三年级英语
- 复杂的英语短文三年级
- fun怎么读英语三年级
- 佛山三年级英语什么版
- 福建三年级上册英语重点
- 阜宁小学三年级下册英语
- 丰台期末三年级下英语
- 分级阅读英语三年级上册
- 福建小学三年级下册英语
- friends三年级英语歌曲
- 福建闽南三年级英语下册
- 富乐小学三年级英语
- 革命人永遠是年輕
- 跟我一起摇摆
- 隔絶された聖域
- 光年之外之纯电苏喂
- 国产小祖宗
- 各自珍重
- 孤独二月十四
- 广招名医
- 冈拉梅朵
- 公孙胜芒砀山降魔
- 跟踪他
- 孤独浪徒
- 孤单并不是唯一
- 鬼眼神算
- 官方推送
- 国旗队拍手变装
- 感伤的双簧管
- 孤候明月为你乘风破浪
- 故梦
- 关圣帝君护佑真经
- 跟着节奏摇起来
- 孤独与诗
- 干脆
- 桂花又满城飘香
- 感官先生
- 谷庄有茗
- 公平交易
- 关于厦门的事
- 够意思
- 跟我对话放低嗓门
- Heart
- 和孩子一同成长
- 混野系列相声
- 孩子没做相声演员
- 华清音艺学校总校
- 还节目相声
- 哈尔滨有没有学相声的地方
- Hitalk外教口语
- 换一个大鼓和小鼓
- 黑山民俗二人转
- 侯震相声全集喜剧
- 黄金的相声
- 黑山老妖唱二人转
- 洪克娥大鼓
- 获嘉大官庄大鼓直播
- 浑南音乐喷泉正门
- 活泼的快板词
- 贺四说书团队
- 黑子说书骂鸡找歌词
- 哈尔滨二人转表演联系方式
- 韩东二人转
- 好来宝贷款公司电话
- 侯耀文相声小品心累
- 后背大鼓包不疼不痒
- 河北木村大鼓
- 红林传评书
- 胡双二人转韩琦杀庙
- 侯宝林经典相声卖大米
- 回龙传完整版西河大鼓
- 和谁说相声无删减版
- 久爱成记小说免费阅读
- 假面魔女孩子帮下
- 菊攻精粹华胥公子
- 江月无第一版主小说
- 旧爱新欢小说年莫
- 惊鸿我本苍白
- 今晚全场赵公子买单小说
- 家教bg小说
- 极品家丁寺庙小说
- 姜小饼干的小说
- 爵迹小说落秋
- 军婚甜文比较好看的小说推荐
- 极品废少林君河小说
- 禁忌师生恋小说
- 姜坤异能都市小说他爸是
- 绝色太监妖后诱冷皇小说
- 狙击生死线死神的十字
- 金屋藏娇娇
- 家庭主妇小说
- 金枝御群夫小说
- 绝品医圣全文
- 将军的小麻豆儿
- 僵尸小说僵尸分等级划分
- 军婚隐婚类小说
- 今年流行小说排行榜
- ji鸡游戏小说
- 健康养生书
- 极品村女小说
- 京派小说和海派的区别
- 绝世唐门之冰帝的小说
- k金黄金
- 酷狗听歌识曲功能
- 开学日记350字
- 科普急救知识的意义
- 可爱的熊猫作文
- 苦海翻起爱恨是什么歌
- 孔子因材施教的故事
- 开奖公告
- 开端小说免费
- 看阳宅最好的风水书
- 恐怖复苏在线全文阅读
- 可爱的猫
- 昆虫记读后感标题
- 昆虫记每章的批注
- 恐怖故事文字版
- 科学小实验 宝宝
- 可以驯服恐龙的游戏
- 可一儿歌礼物
- 口述人生情感经历
- 跨立的动作要领
- 口才班锻炼孩子的什么能力
- 看阅读
- 恐怖电影在线
- 卡芙卡
- 口服冻干粉的作用与功效
- 烤箱做烧烤食谱大全
- 恐龙+儿童睡前故事
- 可爱的小鸭
- 恐龙妹盲盒
- 卡通人物动漫
- 蜡笔小新后宫小说
- 萝莉公寓可心悦真小说
- 老人机看小说加载不完整
- 冷酷类玄幻小说
- 龙珠之纵横天下小说目录
- 老舍小说中京味文化
- 了不起的意外电子书
- 六七年代福气女小说
- 鹿晗出和热巴床上小说
- 猎场小说的原著
- 狼图腾之类的小说
- 六零奋斗日常
- 林嘉城的小说
- 龙游四海60
- 类似谍战上海滩的小说
- 类似雾矢羽的小说
- 录制小说的话筒
- 揽镜入怀古润小说
- 类似于简思风格的小说
- 类似秀爷快穿之旅的小说
- 李兆唐婉小说结局
- 类似于心肝宝贝的宠文小说
- 类似家教给我递火小说
- 蓝羽浅葱是我妹
- 懒人文本听书哪个好
- 类似飘邈之旅的小说
- 类似妖风邪龙的小说
- 历年的受欢迎小说
- 老师种神奇蔬菜小说
- 李国文说三国演义
- 米小圈上学记四年级故事免费听
- 末世重生之复仇
- mp3歌曲封面
- 莫言说过的经典语录
- 目前最好的收音机
- mp3儿童故事
- 免费网站在线高清观看
- 明克街13号小说免费阅读全文无删减
- 免费收听初中文言文朗读与讲解
- 魔幻车神第二季中文版免费观看
- 明日之子毛不易14首歌顺序
- 明月入我怀
- 蜜蜂蜂
- 卖火柴的小女孩故事新编400字
- 民间故事《田螺姑娘》
- 没头脑不高兴读后感20字
- 漫画反派
- 慢性子顾客和急性子裁缝作文300字
- 妈妈喜庆婚宴礼服
- 名侦探柯南怪盗基德
- 萌学园5
- 免费下载书法大字典
- 免费故事收听大个子老鼠小个子猫
- 冥王宠妃全文免费阅读小说
- 迷你特工队有哪些人物
- 莫扎特经典名曲
- 蜜蜂巢虫是什么
- 魔道祖师蓝忘机魏无羡小说
- 满江红古诗词
- 美字书法字典
- 南宁英语高考甲卷
- 南充高考英语听力
- 南三英语高考成绩
- 南昌高考英语考口语
- 南宁英语高考状元
- 农村孩子高考英语
- 哪年高考有英语
- 牛津英语单词高考
- 女孩高考英语怎么考
- 宁波英语高考模拟试卷
- 宁夏2023高考英语均分
- 宁夏2019高考英语口试
- 内蒙历届高考英语试卷
- 女孩高考英语怎么复习
- 南通高考英语模拟试卷
- 哪个高考英语试卷最难
- 牛哥高考英语全集
- 宁波高考英语总分数
- 牛津版英语高考词汇
- 女英语生高考满分
- 内蒙英语高考口语等级
- 宁夏高考2019英语试卷
- 哪个省份高考英语120
- 女老师谈高考英语
- 南平建瓯高考英语作文
- 年前英语高考时间多久
- 宁夏高考英语试卷2022
- 宁波到天津高考英语
- 女学霸高考英语
- 南昌英语高考听力结果
- 噢来噢儿歌
- 偶书儿歌
- o一三岁英语启蒙
- 欧洲的高端家庭的孩子英语
- 欧美经典儿歌一共几册
- 欧倩怡的儿歌
- 讴歌党的儿歌100
- 欧啊欧啊欧啊是什么儿歌
- 欧美最感人的十首歌儿歌
- 欧美儿歌歌词
- 欧阳儿歌
- 欧美儿歌谢谢你
- 欧文老师讲九年级第3单元英语
- 欧美原版儿歌高清
- 欧美小孩子学英语
- 欧洲故事五年级下册英语
- 欧拉函数初二英语
- 欧美英语启蒙慢速儿歌
- oet英语考试难度
- 偶哎偶儿歌
- OP小蒋儿歌
- 欧美妆容教程儿歌歌词
- 欧朋少儿英语怎么样
- 欧文少儿英语重庆
- 欧倩怡唱儿歌
- old Mr black听力
- 欧弟唱的儿歌
- oily 听力
- 欧美儿童启蒙英语儿歌
- 欧爸爸欧妈妈是什么儿歌
- 评书唐王李世民单田芳
- 潘长江相声最新爆笑
- 评书大宅门14
- 评书曾国藩2030
- 评书三国演义二十七集
- 评书薛家将全传130
- 评书大唐侠女42
- 评书文本兴唐传
- 评书专家传奇
- pcb打快板慢板
- 评书一路轻云
- 评书原著红楼梦9
- 评书连坏套
- 评书杨文广征南谁播讲
- 评书经典大全刘兰芳
- 评书出山第一案
- 评书都市威龙
- 评书昭武灵王
- 评书七杰五义54
- 评书袁阔成刘秀传70回
- 评书杨家将499
- 评书刘墉追案
- 评书腾龙记
- 评书万古血帝
- 评书罗家将116
- 评书高怀亮
- 评书难度
- pgbu相声车队
- 评书姚传正
- 评书杨家将后传杨金豹下山
- 起点排行榜
- 勤奋好学的王冕
- 全球进化txt全本
- 全球经典迪斯科舞曲
- 桥边姑娘吉他谱
- 全是爱歌词完整版
- 全集鬼谷子
- 情感超市小说
- 亲爱的公主病在线观看免费
- 妻子的秘密林雅茹
- 千苒君笑哪本小说好看
- 青鸟读后感作文400字
- 清平调词李白
- 情书名言
- 欺师
- 青花瓷周杰伦的歌
- 汽车气压表怎么看
- 七年级下册语文活板朗读
- 前赤壁赋的作者
- 全职法师小说在线听书
- 起床歌曲大全100首
- 奇门医圣叶皓轩全集
- 奇门遁甲风后奇门
- 曲剧陈三两全场
- 汽车仪表盘avg是什么意思
- 青虫
- 七下地理
- 妻心如故
- 羌族歌曲
- 请鬼完整国语版全集
- 人间至味有清欢快穿小说
- 日本推理小说之父
- 绕床弄竹马下载
- 柔情似水之武侠免费下载
- 如何听爵士电子书
- 人气最高的系统流小说
- 人性的弱点算什么小说
- 荣誉与忠诚小说
- 容颜小说下载
- 日本恋爱文学小说
- 饶雪漫的哪些小说好看
- 如何将转化成dat
- 荣耀阅读下载的电子书在哪里
- 人间兵器下载全本
- 容止楚玉小说免费阅读全文
- 日常为主的小说
- 热门古言小说女
- 人皇纪小说最新
- 如风致你小说免费2
- 睿晟所有小说
- 如意郎君欢颜小说
- 如懿传小说王钦折磨莲心描写
- 如果回忆不记得
- 人龙传说第二部小说
- 任我摆布的妊妇在线阅读
- 任性遇傲娇资源
- 阮陈恩静全集未删节
- 人生得意须纵欢无删节全文在线阅读
- 辱心无处可逃
- 人教版六年级英语上册课本电子书
- 山西临汾十三县六年级英语
- 适合幼儿园启蒙的英语
- 适合英语启蒙小程序的名字
- 适合磨耳朵的英语启蒙应用
- 鲨鱼儿童启蒙英语歌
- 少儿英语启蒙学习指南
- 适合小孩的启蒙英语早教
- 深圳六年级小升初英语教辅推荐
- 孙老师六年级下册英语
- 适合3岁英语启蒙的儿歌
- 三年级上册英语unit2郞读
- 四年级闽教版英语unit2
- 四岁英语启蒙故事有哪些
- 三年级下册英语牛津版m2
- 朔州幼儿学英语启蒙怎么学
- 三年级上册英语m9u2
- 三到六年级英语歌谣
- 深圳市专用六年级英语
- 少儿启蒙街舞英语怎么说
- 少儿英语启蒙学习单词水果
- 苏教六年级英语上册范文
- 佘山地铁站英语启蒙
- 三岁半如何英语启蒙
- 搜索六年级英语第三单元
- 深圳龙华六年级英语期中上
- 少儿英语启蒙儿歌大全动物
- 什么事英语启蒙分级读物
- 四年级下册英语歌曲u2
- 适合两三岁孩子英语启蒙
- 三年级下册英语第1模块第2单元
- 她不离不弃小说
- 体育巨星系统类小说
- 他的酒窝很撩人下载
- 同志小说我的大哥
- 唐太宗小说
- 泰剧醉后爱上你床
- 同学录下册书海沧生
- 他比阳光更暖胭脂女主小说
- 天使的堕落小说
- 逃脱夜色无边小说
- 唐朝小郎中下载
- 谭惜周彦召小说大结局
- 甜言幂语燃烧中小说
- 倘若余生都悲凉
- 天路杀神下载八零
- 唐家三少和天蚕土豆谁的小说好看
- 特种兵王在古代小说
- 甜度超标小说
- 推荐跟十宗罪的小说
- 同学的女友糖糖小说
- tfboys情言小说
- 听小说狼群
- 逃嫁新娘高速下载
- 天啊降临全本下载
- 吞噬苍穹唱听网有声小说
- 逃脱全文免费阅读小说
- 推理小说都有什么模式
- 天下志之锦瑟无双下载
- 她不爱他小说
- 他没那么喜欢你
- 王晓霞二人转
- 伟大祖国快板版
- 我听听评书杨怀玉
- 我要听董先生的京东大鼓
- 文武两全相声
- 王家宏相声
- 温州鼓词曾荣逃难第七集
- 温州鼓词徐滔
- 王平相声演员孩子
- 王三姐二人转
- 魏三学二人转
- 温州鼓词卧虎
- 王郎传奇演义评书
- 王玥波的评书康熙私访
- 温州鼓词全部三盗九龙杯
- 我想看王万的相声
- 无缝衔接相声
- 温州鼓词双凤奇冤10
- 吴昕说快板
- 吾悦广场相声专场
- 温州鼓词风尘女侠
- 王谦祥李增瑞经典相声剧
- 温州鼓词襄阳奇案16集
- 温州市鼓词罗成传奇08
- 武松打虎相声电视大赛
- 我听评书瓦岗寨陈丽君播放
- 文明之花开满园快板词
- 魏三何小影二人转包公赔情
- 王晨相声
- 王自健的相声脱口秀
- 相声千万条
- 相声颁奖典礼
- 相声有新人营口园子
- 相声演员新人孟鹤翔
- 相声演员程磊辈分
- 相声李菁的搭档是
- 相声演员孔云龙相声
- 相声郝市长音频
- 相声队重出江湖
- 相声清蒸白鳝
- 信义快板至惠州汽车站
- 相声高品音质
- 相声小淘气老先生
- 相声唱歌女
- 相声乘火车
- 学说汉语的相声
- 相声三抖
- 相声演员马志明的儿子
- 相声小品马丽
- 相声社群头像
- 相声摔二胡
- 相声僵尸先生
- 相声型垫话开场白
- 相声基本功的拼音
- 相声的物品
- 相声评书用什么软件
- 相声大师洛桑
- 相声中什么什么鬼头刀
- 小李飞刀评书单田芳
- 相声小品剧本家有儿女