睡觉总是被尿憋醒

你平时除了多喝水，一般睡觉前一个小时内就不要喝水了。睡前排尿。另外你可以试试下午4点后不吃饭，这样对身体健康很有利。多做旅激肢甩手运动。也拆世许是肾气不足平时喝水多导致的。你可以用桂圆花椒加上艾绒放到肚脐里面调节每天使铅局用。祝你健康。

根据你所描述的情况请你说一下这样的情况已经有多茄凯桥长时间了,最近有没有着孙搜凉的情况。
建议你多穿衣服避免颤猛着凉,禁止食用辛辣的食物,不要喝酒,睡前少喝水会有所缓解。