跑步完出汗分泌内啡肽愉悦感能保持多久？

内啡呔有减轻疼痛、让人愉悦的效力。一般不会超过24小时

这个至少要跑四十分钟才能分泌啡肽，能保持很长时间

跑步完出汗分逗芹差泌内啡肽愉悦感能保持的时间因人而异。一般来说，运动后内啡肽的产生和作用时间与运动强度、持续时间、个人体验等因素有关，因此很难给出一个具体的时间范围。
根据现有的医学研究，内啡肽的分泌可以在运动后的数小时内持续，但它的作用时间可能相对较短。一些人可能会在运动后数分钟内开始感受到内啡肽带来的愉悦感和放松效果，但这种效山皮果通常会持续数小时，有时甚至可以持续一整天。
总的来说，跑步完出汗分泌内啡肽带来的愉悦感可以持续数小时，但具体的时间因人而异。同时，值得注意的是，运动过程中应保持适当的强度和持续时间，以获得最佳的内啡肽分泌效首激果。