生活中应该如何正确表达自己的内心情绪？

先确定自己的内心情绪是什么，搞明白自己想要什么，然后再去找他。

生活中有太多人总是容易被情绪影响，甚至被情绪掌控，做出一些自己都不愿意看到的事情。当冷静下来之后，内心会被懊悔和愧疚所充满，这样的经历，没有人想要尝试。

先确定你的内心情绪，不要让自己被情绪带歪。在各种情绪之间并没有特别明确的界限，当你觉得想发火的时候，未必是真的愤怒，当你想哈哈大笑时候，也未必是真心在喜悦。

根据你所碰到的实际情况，分析一下你自己的内心状态，确定自己到底是真的愤怒还是只是内心的烦躁。这一点确实非常重要，这个步骤也不可省略。

当你在分析自己状态的时候，这段时间的缓冲期，已经能够让你控制住自己的情绪了。哪怕是真的想发火，现在也已经没有那种坚决不顾一切的想法了。

想清楚自己到底想要干什么，搞明白内心情绪表达的目的，才能不让自己被情绪控制。有些人发怒是为了缓解内心的焦躁，有些人哈哈笑是为了缓解尴尬的气氛，你现在到底是想要做些什么，只有你自己心里清楚拍笑。

当你明确自己的目的之后，用什么样的情绪表达出来更容易被人接受，也更容易让别人了解到你的情绪以达到目的，这就是后续需要考虑的问题。

其实表达自己的内心情绪很复杂，最好能不伤害自己，也不伤害别人。这样的情绪表达，才能让你的情绪被其他人所升塌理解。

人心的情绪转变速度非常快，也许你现在还悲伤，下一刻就有些高兴。在表达自袭笑含己的内心情绪之前，先强迫自己冷静一下吧。

表达出自己的真实情绪，而不要被情绪所引导，这也许才是我们应该做的事。