减肥总是减不下是什么原因？

主要是减脂，摄入低脂肪的东西，合理的运动，当然坚持才能胜利，加油哦。

管住口，迈开腿，相信自己可以的，加油，要坚持下去才可以

减棚稿肥是要猜和镇长期坚持的，最主要改穗粗变生活习惯和饮食习惯。不能暴饮暴食，三餐吃五六分饱，少油少盐，另外加强运动，一定会瘦下来。

第一点是方案的制定；
第二点是坚持方案。
减肥方案的制定，应该根据每个人的实际情拿销况，体质、爱好等相结合，才能科学有效的使体重拿敏蔽下降。要少吃多动，比如早餐必须吃，晚消州餐一定要少吃，这些都是合适的方案，一旦制定方案应该坚持。坚持其实很难做到，很多人减肥失败的原因就是没有坚持，比如今天看到吃苹果能够减肥，明天又看到喝绿茶能够减肥，后天又想通过运动、跳绳来减肥，这样朝秦暮楚，无法把方案确定并坚持下来，最终都不会达到体重减轻、减掉脂肪的目的