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胖子怎样增强力量

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胖子怎样增强力量

2023-10-15 03:25

4个回答
2023-10-15 08:04
鉴于你比较胖不适合俯卧撑和仰卧起坐，我建议你做杠铃深蹲练习锻炼腰腹和大腿力量 ，哑铃练习臂力，每天歼野60个深蹲分三组每次20个，哑铃每次50个物余也是三组，最好在下午三到六点之间联系，做六天休息一天，一个月后效氏蚂喊果将相当明显
2023-10-15 08:02
仰卧起坐，先把肚子减下去再说别的吧
2023-10-15 04:15
举哑铃十斤的每天五十个,最多三个月就非常明显
2023-10-15 04:14
去健身房
俯卧撑做不了就做卧推,引体向上做不了就做颈前下拉
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1个回答2022-07-02 16:45
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1个回答2022-11-10 11:37
买胎盘胶囊吃
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2个回答2023-02-15 00:48
可能是地球表面的大气增加，还有就是地心增加的物质。
我看了一本书瘦人增胖的偏方
1个回答2024-03-14 07:33
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增加量和增长量有区别么
2个回答2022-12-06 21:19
增长量是一个数量.而增长率是一个比值
我想要把这首歌的音量增大
1个回答2023-10-28 02:38
歌已发出，注意查收。
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