板栗有什么营养价值呢?
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板栗不仅甘甜芳香,而且营养价值很高,含有多种营养物质,如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素,其中淀粉含量50%~70%,蛋白质5.7%~10.7%,脂肪2%~7.4%,可供人体吸收和利用的养分高达98%。板栗的维生素B1、维生素B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每1000克鲜棚纤栗还含有240毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。板栗含矿物质丰富,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。板栗还普遍用于食品加工,烹饪和副食、生食和炒食皆宜。糖炒板栗、香酥板返此栗鸡,喷香味美,回味无穷。栗实还可磨粉,亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗多产于山坡地,国外称之为“健康食品”,漏和迅属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
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板栗有哪些营养价值
栗子中含碳水化合物达40%之多(是马铃薯的2.4倍),蛋白质10.7%,脂肪2.7%。鲜栗子的维生素B1、B2含量非常丰富,维生素C的含量比西红柿还多。栗子还含有膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、...
全文板栗的营养价值有哪些?
板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%...
全文板栗有营养价值吗?
板栗不仅甘甜芳香,而且营养价值很高,含有多种营养物质,如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素,其中淀粉含量50%~70%,蛋白...
全文板栗有什么营养价值和功效
栗子素有“干果之王”美誉,具有重要的保健价值。其果实味道鲜美,风味独特,粉质细腻,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。 ①蛋白质:蛋白质是栗子的重要营养成分,对栗子贮藏期间的品质起着重要作用,栗...
全文板栗的营养价值与功效
你里面主要就是含有丰富的一个蛋白质,而且还有一些淀粉含量,包括碳水化合物的含量都是比较高的。
栗子的营养价值
你好朋友, 栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质, 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、 骨质疏等疾病, 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品; 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔...
全文栗子营养价值
板栗健脾养胃补肾,但淀粉含量很高,糖友怎样吃?教你4个食。 一、板栗的营养价值 板栗的碳水化合物含量42%左右,10克蛋白质含量4.2克,脂肪含量0.7克,膳食纤维1.7克,热量185千卡(相当于...
全文板栗被称为“秋果之王”,它有什么营养价值?
板栗有很好的营养价值,它还有大量的钙铁等元素。可以强健筋骨,可以补肾,可以和中益气,可以养胃。另外它其中的维生素含量和微量元素含量非常的高,可以有效的提升人体的免疫力,补充人体所需要的必要营养。
吃板栗对人有什么好处?板栗有什么营养?
吃板栗可以对有益气补脾,健胃厚肠的好处,板栗有很高的营养价值,含有蛋白质,脂肪等,不仅可以生吃,还可以熟吃。
栗子的营养价值你知道哪些
板栗不仅甘甜芳香,而且营养价值很高,含有多种营养物质,如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素,其中淀粉含量50%~70%,蛋白...
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