练哑铃时为什么会手臂上的筋在动？还有响声

首页>有声问答>

练哑铃时为什么会手臂上的筋在动？还有响声

2023-10-18 15:00

4个回答

2023-10-18 17:13

练习前应该进行舒缓的放松动作，不要一下子就做太激烈的动作，循序渐进

2023-10-18 16:48

应为杠杆原理嘛

2023-10-18 16:46

可能是帆戚肌力不足造成态仿陵的大颤，至于响声－－就不知道了，筋是血管，有响声就很奇怪了，可能是关节，骨骼等发出的响声吧

2023-10-18 16:30

运动需要能力加速血液循环导致筋在抖动平时可以多做运动即可避免

相关问答

男生练哑铃会影响长高吗

1个回答2024-04-10 23:15

不会，举重才会

哑铃怎嘛练手臂的力量

3个回答2022-09-13 11:07

可以做飞鸟，站立，双手各握一只，左右同时平举与肩平齐，然后自然落下，上下反复，一组十个左右，每天六到八组，坚持，可以锻炼手臂力量，同时锻炼背部力量，可以使背部宽阔。也可以做卷铃，胳膊肘支撑在...

全文

如何用哑铃练手臂的力量

1个回答2022-11-28 10:40

锻炼手臂肌肉主要就是锻炼肱三头肌和肱二头肌。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷。肱二头...

全文

练哑铃时，可以听音乐吗？

1个回答2024-03-08 02:01

当然可以。但是注意力还是要集中在锻炼的肌肉上。音乐可以作为很好的训练、放松辅助

歌词里有:男生练起了哑铃

1个回答2024-03-17 07:49

你的微笑演唱：侯磊好想你每次都是情不自禁深呼吸把思念隐藏在心底好难得能够和你一起快乐像时间把你和我变回从前那天的游乐园是否依旧晴天那定格的画面在触摸那份想念你的微笑是...

全文

五岁孩子手臂受伤恢复后的功能训练用多重的哑铃？

1个回答2024-01-19 02:17

1公斤左右的塑料哑铃

求一套用哑铃训练手臂力量训练方法.

1个回答2022-11-29 01:50

去体育器材店买的时候直接问是最好的办法

只有哑铃不会响多少笔画

1个回答2024-02-14 06:47

哑铃不会响有有49画，只有是11画，哑铃有19画，不会响有18画。11＋19+18=48画。

我发现我练哑铃,手臂开始歪了是正常的吗？

2个回答2023-08-15 16:20

这种情况的话，一定不要大意，建议去医院检查一下骨骼，看看有没有错位，身体健康是第一位，锻炼次之。

提壶哑铃是练什么的

3个回答2023-10-19 15:20

用提壶哑铃进行健身锻兄姿炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面羡改绝提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的歼漏喜爱...

全文

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多