如何委婉提醒舍友戴上耳机或者降低音量？

      我也觉得我遇到过很多跟你相似的困扰，和别人一起居住的时候，就比如在寝室的时候，就可能会出现各种各样的问题。态猜两个人的生活方式可能会有点不一样，这里特别要指出的就是生活作息时间不一样。

   睡眠对于我们来说是非常重要的，如果我们得不到充足的睡眠，或者在平时我们只关心睡眠的时间里面，没有睡眠的话，那就可能导致我们会觉得很疲惫了。我们每个人都可能会遇到一些，比较粗心大意，不是那么体贴，不会那么理解别人的室友。

   在我们在睡觉的时候却他开得很大声，吵氏森着我们睡觉，那个时候我们的确会感到有点烦恼，甚至长时间的话我们就会觉得很愤怒了。但是我觉得，一般的人不会特意的，放着那么大声影响我们睡觉的，他们只是觉得这没有什么。他们不是那么细心体贴别人。   

   如果再这样继续下去话，我们跟室友可能会发生一点矛盾。这时候我们应该跟室友及时的沟通，反映我们面临的问题。但是跟室友说，在你睡觉的时候把声音调小一点，那要挺注意讲话方式了。  

  如果我们太突然或者一种太不好的口气话，可能会惹怒对方，达不到效果，反而适得其反。帆核型这时候我觉得你应该给他一些建议。你可以不直接说是你影响你睡觉，你可以说是影响全宿舍睡觉。 

   如果你还有其他室友的话，你可以通过其他室友一起，在宿舍里面制定一个作息时间表，规定在哪个时间段要保持安静。这也是一种办法。