白天骑车子太猛晚上腿疼的睡不着怎么办

用开水放到60度左右再放药水泡，大概30分，可以防止脚碗磨伤

1、骑车太逗陆御猛伤到肌肉，酸痛属正常反应。
2、因为腿疼而睡不着，可用热水烫毛巾，然后用半干湿的毛巾来拭擦腿部，反复按摩，能促进血液循环，缓解疼痛山岩。
3、喝点热牛奶，听听音乐，适度地玩一会游戏，看电影、电视剧，有助于睡眠。把腿上的疼痛感的注悉游意力转移到别的事务上。
4、如果程度很重的话，可以考虑打个出租车，去正规诊所或医院请大夫按摩一下，现在医院和部分诊所都有夜间急诊的，费用也不高。

如果是这样的话，我觉得可以用一些止痛东西，然后让他缓解疼痛。