莲心可以和什么一起泡 莲子心泡水一次放多少

莲心+绿茶：利尿减肥

绿茶味道甘苦，性微寒，搭配连谈乎心泡水喝，其性味寒凉，可降火解暑，加上茶叶中含有的茶碱、茶儿素等营养成分，可减脂瘦身、利尿通淋，而且莲心绿茶食用后可减少食欲，故此茶食用非常适宜肥胖、小便不利、心烦口渴等人群食用。

莲心绿茶

材料：莲子心3克，绿液雹茶1克。

做法

1、将上述材料含埋悉放入杯中。

2、用刚烧沸的开水，冲泡大半杯水，然后立即加盖，闷泡5分钟后即可饮用。

莲子心泡水一次放多少

一次放3克左右为宜。

莲子心泡水虽然清热、降压、解暑等效果都非常好，但其食用具有轻微的毒性，而且性味较寒，食用后可加重体内的寒气，出于安全考虑，不可过量食用也不要长期服用，以免对健康不利，建议每周喝莲子心泡水2—3次，一次放3克，大约8—10粒左右为宜。