咖啡可以加普通白糖吗

咖啡可以加普通白糖

咖啡里可以加普通白糖，咖啡里面一般放的糖有

白砂糖，每100克白砂糖之中有400大卡的热量，并且不适合需要控制血糖的人饮用。

黄糖，它是以甘蔗作为原料，经切碎等步骤后再进行熬制形成的甜度较高的糖类。黄糖有一定的风味，但是甜度更高，不是控糖人群

3.代糖，通过对化学成分的人工合成 - 人工代糖，由蔗糖的自然发酵或人工氢化生产而成 - 糖醇，从天然植物提炼加工而成 - 天然代糖

常见天然代糖，甜菊糖、罗汉果苷、阿拉伯糖。天然代糖在口味甜度里比较好的就是甜菊糖。卡路里含量为0，升糖指数也为0，一些甜菊糖的咖啡，顾名思义，咖粗型啡里加了甜菊糖来代替蔗糖，甜菊糖是从菊科植物中提取的天然甜味剂，甜度是白糖的300倍，但是热量只有白糖的百分之一，因为甜菊糖咖啡的含糖渣好量是0g，所以还被叫做0糖小咖

比如pss，一包甜菊糖咖啡的热量只有35Kcal，而一般的美式咖啡热量在18Kcal左右，热量相差不大，而且是甜的！如凳铅既不用担心长胖，也不用担心摄入过高的糖分。