女生跳绳要注意的问题？

跳绳的时候会出汗，注意不要受风感冒了，跳完绳不要大口饮水，要小口的喝，跳完绳要注意拉伸，防止肌肉酸痛。

注意腿一直保持弯曲，膝盖不要全伸直，不然伤膝盖

跳绳是我们日常生活中很好的健身运动，很多人都喜欢跳绳，我们在跳绳的时候，要注意些什么呢？ 方法/步骤 1/6分步阅读 如果我们刚开始学会跳绳，我们在选择绳子的时候，最好挑选一些比较硬的绳子，因为如果绳...

跳绳一直受到很多年轻人的喜爱，很多人都喜欢用这样的运动方式来减肥，确实跳绳是一种快速燃烧脂肪的运动，在运动减肥中跳绳的燃脂速度排行是第二，第一是游泳，那么到底跳绳能不能瘦腿？跳绳减肥有什么要注意的？现...

星期二，我们跳绳比赛。 我们搬着椅子出来比赛。到低年级的跳绳比赛了，我们兴奋的都站起来了。不久，腊慎岩到跳大绳比赛了。谢老师带着我们去后面练习，我们同学练得可带劲了，尤其是龚心悦、赵庭月和韩子墨...

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虽然跳绳有点儿难，但我还是学会了。 开始跳时，我心里既兴奋又紧张。前面的同学一个个都顺利地跳过去了，该轮到我了。我左腿身直，右腿前弓，脚跟抬起，左右手紧握拳，一前一后，上身前 倾，心里默默地数着“一...

　　跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂...

是跳后感吧？

就去厕所吧！