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我14岁准备学学能让人变的轻灵一些的功夫

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我14岁准备学学能让人变的轻灵一些的功夫

2023-10-23 12:35

4个回答
2023-10-23 17:30
上学时书包多背几瓶纯净水就可以啦 坚持到暑假就行
本人有真实感受的 放下书包后整个人都轻灵了 很简单的哦
2023-10-23 16:58
建议去练习一套拳术，名字好像是－峨眉捷拳。另外可以多多练习一些腿部锻炼为主的武术。比如南派鬼脚。
2023-10-23 16:23
在两个腿上绑上沙袋，不管干啥都带的。坚持的时间长点就行了。至于重量就看你能承受多少了。
2023-10-23 13:45
现在应该是有些晚了。。
武术学校的方法我记得是，两条腿上绑重的铅块还是什么的，不管什么时候都不拿下来，一段时间之后适应了，拿下来，你会发觉你轻灵很多，不管跑步还是跳高都会有很大的进步。不过，这个方法要十分有毅力能吃苦的才可以。。。
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