想跟各位朋友打听下，经常失眠应该怎么办？

展开全部 1.没有 2.想太多了 3.如果与天文有关的话，那大家就会一起失眠 4.与自己的身体素质和心理素质有关

谢邀！其实你说你的情况，跟我以前复读高三那年的情况一样，可能是由于紧张什么原因导致，出现失眠每晚都是一两点才睡得着觉，是件很痛苦的事，一闭上眼脑海里总是在想着东西，控制不了，想要这个就接着想另一个！...

失眠多梦和心情有关 和身体素质有关 也和休息的程度有关 所以尽量要调整心态 不要让自己太多愁善感

从心理上面说的确能增加安全感， 但是生理上面还是有作用的只是你平时经常遇到男性所以感觉不明显的。 告诉你一个真实的故事。第一批到南极的科学家全是男的，结果几个月过后是全部生病了。当他们返回过后。有...

指导意见:你好，根据你的描述分析，您的情况不排除是内分泌失调导致的，建议你最好是到医院做一个激素六项的检查，看一下你的激素水平，平时多注意休息，精神压力不要太大。

王蓉《哎呀》

这是孩子神经衰弱或者是缺钙的表现，可以口服枣仁胶囊、谷维素、刺五加治疗看看。另外也可以适当补充钙尔奇、维生素C等营养元素，促进孩子钙吸收等。平时避免过度劳累，生活饮食要规律。

如果失眠是因为头痛引起来，头痛改善以后，失眠症状可以得到缓解，还有一点，如果头痛、失眠是因为长期的睡眠不足引起，治疗主要是以改善失眠为主，失眠改善以后，头痛自然可以缓解。

大部分失眠都是心理因素导致的，一般来说是因为压力过大，所以会导致睡眠质量下降，可以服用一些佐匹克隆，而且的话要注意放松情绪，及时排除压力来改善。而且可以在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，适当运动来促进...

饿....，咋全是打广告的。 要解决失眠的问题也蛮简单的， 可以吃点安神食物，比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些，当然了，安神的不只这些，不过这些容易弄的到，睡前泡水温50-70度的热水脚，如果能...