哪些睡前瑜伽能让人越练越美？

睡前能让人变美的瑜伽有抬腿、下压、拱桥、扭转、眼镜蛇式，这些能够在睡前的时候做，都可以瘦腿瘦腰。

睡觉之前应该练习的第1个动作就是瑜伽的这种上拉式腿部和胸部拉伸，这样可以练出非常美丽的身材，睡觉的时候也能达到很好的睡眠质量，第2个瑜伽的动作就是瑜伽的腿部下拉时，这样可以练出非常完美的身材和腿型，有气质。

金鸡独立，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式，婴儿式，骑马式，顶峰式等睡前瑜伽动作可以让人变美。