如何控制情绪？

其实人的情绪是最难把握的，如果不能控制好自己的情绪，就会引起很多问题。或许身边也会有这样的朋友，就是在自己他们自己朋友面前能够很好的控制自己的情绪，没有很多负面情绪，这样能够给人留下很好的印象，也是很受欢迎的，这些人基本都属于情商很高的，懂得处理好和其他人的关系。

而对于我们自己来说也要适当的控制自己的情绪，不能把所有坏的脾气都留在家里，其实大多数人都是可以控制自己情绪的，在发脾气的时候，要想一想后果，盲目的发脾气是解决不了问题的，要冷静下来思考，少发一些脾气，反而不会很容易发脾气，只会发脾气的人相对来说还是不够成熟，一个沉熟稳重的人首先想到的是如何解决问题。

让自己冷静下来，冷静让会让你理智，让会让你更加正确的处理事务，被让情绪迷失了自己，丢掉了自己。与人相处要学会互相尊重，互相包容，不要给自己太多的心理压力，适当的放松。当你想发脾气的时候，就深呼吸，把要上来的脾气给吞进肚子里。遇到事情都要学会三思而行，冲动往往会造成很多严重的后果，每次都这样告诫自己，自然而然的就能控制住自己情绪了。

有不好的情绪的时候，就不要和其他人讨论工作上的问题了，不然容易把情绪带入工作，试着出去走走，散散心，跑跑步，吃一些喜欢吃的东西，听一些喜欢听的音乐，放松一下自己的心情，能够有效的缓解情绪，然后然投入的工作中去，会有更好的效果。