怎样才能克服对婚姻的恐惧感？

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病情分析：克服婚姻恐惧症，首先内心不要对婚姻存在过多的幻想，不要期待过高。不要想从中索取什么要想到付出。掌握知识法人会有恐惧的心理而恐惧的心理，其实往往是自己给的。所以首先自己要调整好心态结婚恐惧症一般发生在结婚前夕，新人们可能是因为受到周围人的影响、负面新闻或者其他原因而害怕开展婚姻生活，那么大家可以通过放松心情、与他人沟通等途径来克服这种心理。

1、放松心情
结婚恐惧症其实是一种心理疾病，是由于自己幻想了很多不幸的婚后生活而导致的，所以大家如果觉得自己有婚前恐惧症可以先放松一下自己的心情，去做一下能够让自己开心的事情，比如旅游、蹦极、唱歌等等。

2、与他人聊自己的苦恼
很多人在心情不好的时候都有倾诉的欲望，结婚恐惧症同样可以通过与他人聊天来克服，你可以选择一些已婚人士，他们可以给你一些建议以及身为过来人的经验；最需要沟通的对象就是自己的伴侣，毕竟结婚是两个人的事情，要把自己的苦恼告诉即将和自己共度一生的人。

3、看一些积极的新闻
大多数患有结婚恐惧症的人都是因为听了很多婚姻不幸的故事才引起恐慌的，所以这个时候就要多看一些比较积极的、正面的新闻，多看一些婚姻生活比较幸福的案例。

4、寻求心理医生的帮助
如果觉得自己婚前恐惧症非常严重的话，最好去找心理医生，心理医生会提供最科学的解决方法，而且心理医生会为病人保密，如果你不想让别人知道自己有婚前恐惧症的话最好去看心理医生。

婚前恐惧症并不是一种难以启齿的心理疾病，现在信息发达导致大家看到了很多婚姻不幸的案例，新人们一定要及时找方法克服，以免错过最爱的人。

想谈恋爱，又害怕婚姻；不愿意成为别人眼中的异类，想改变，而未来的不确定性又让你感到恐惧。

很多人都会有这样的感受，只是程度的轻重而已。

首先，我们都知道恋爱与婚姻是不同的。恋爱意味着激情，婚姻意味着责任；恋爱是两个人的事，婚姻却是两家人的事；恋爱是单纯的，婚姻是复杂的；恋爱是浪漫的，婚姻是现实的；恋爱是精神的，婚姻是物质的……结论是：恋爱容易，婚姻不易。那为什么大家还要一头扎进婚姻呢？因为婚姻有恋爱没有的功能。一：婚姻是受法律保护的，它是一个契约，保护了配偶的唯一性；二：婚姻有经济功能，夫妻的经济可以共享；三：婚姻有繁衍功能，婚内生的子女受法律保护，享受公民的正常权利。曾经有人说过：婚姻是爱情的保护壳。

第二，恐惧婚姻也许并不是坏事，你只是还没遇到那个让你死心塌地的人。

第三，不用过于强求自己。也许你会有一些社会压力，比如身边的人都结婚了，家里人催婚等。但你要明白，现代社会，结婚或不结婚是个人选择、个人权利问题，只是生活方式的不同，并没有对错之分。

第四，如果真的遇到两难的情况让你感到痛苦，可以求助于心理治疗师婚姻咨询师等专业人士，疗愈你恐惧的那一部分，做出更好的选择。