为什么不提倡油腻、高盐饮食？

现代生活变得十分的富足，人们在自己制作美食的时候，也不在像以前一样舍不得油舍不得盐了，不过，糖、油、盐等如果吃太多对身体没有什么好处的，那么糖、油、盐吃多了都有什么坏处呢？

高糖——引起肥胖和其他并发症

除了那些正在减肥的人会对饮食的要求非常的严格，普通人对饮食并不会很看重，无非就是避免吃糖和一些非常甜的甜食，大多数人都以为糖离我们很远，其实这是一个误区，生活中，很多地方都有糖，不知不觉中，糖已经进入到你的胃里。很多人喜欢喝饮料、吃膨化食品、食用各种速化的芝麻糊核桃粉，这些都含有很多糖分，会为我们的健康埋下祸根。

高盐——心血管疾病的始作俑者

吃盐现象在北方十分的严重，一些老厨师或者年纪大的人往往口味都非常的重，因为做饭时间长了，总会觉得饭菜没有味，于是加的盐就会越来越多。盐为百味之首，很多盐中也都含有碘等微量元素，不过还是应该减少盐的食用，因为吃盐过多会引起血压升高、动脉粥样硬化、胆固醇升高等各种心血管疾病的发生。

高油脂——肥胖和心脏的增压器

和糖一样，高油脂、高脂肪都会引起食用者的肥胖，减肥的人会拒之千里之外。不过油脂可不仅仅能引起肥胖，还会危及人体的各种器官，包括心脏和肝脏，因为进入人体的脂肪也要经过消化吸收，会给肝脏和心脏增加负担。

绿色健康的生活要求我们必须减少高糖、高盐、高脂肪食品的摄入，多吃绿色的瓜果蔬菜，多吃粗粮，多运动，多饮水，才能让身体处于一个健康的状态。

因为油腻或者高盐饮食，它是会对你的一个身体的技能产生一个损伤，可能你的身体技能各方面无法配合运转的话，会影响到身体的速度，或者说你锻炼的时候会影响到你的速度，使你不能很好的去更好的生活下去，油腻的饮食我觉得会对一些胃啊或者各种器官会造成一些损伤，它是无法在你的体内形成一种保护膜，去保护你做其他高难度动作的时候一些挑战性的东西。提倡清淡饮食，它有的时候会对于你各方面的一个调节起到很大的作用，如果你平时口味比较重的话，可能会影响你的味觉系统，或者是神经系统受到损伤，对于你平时的思考能力或者左右脑的发育也是非常不利的。