降血压食谱
2个回答
1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
3、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
4、银耳山楂羹:银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,全部发透,摘洗干净,放入沙锅内,并倒入银耳液。山楂糕切小方块,与白糖同加入银耳锅内,炖半小时,至银耳烂,汁稠成羹离火。当点心吃,或临睡前食,每次1小碗,每日1-2次,2日食完。
5、紫菜降压五味汤:紫菜1块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮为汤,调味食用。
2、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
3、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
4、银耳山楂羹:银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,全部发透,摘洗干净,放入沙锅内,并倒入银耳液。山楂糕切小方块,与白糖同加入银耳锅内,炖半小时,至银耳烂,汁稠成羹离火。当点心吃,或临睡前食,每次1小碗,每日1-2次,2日食完。
5、紫菜降压五味汤:紫菜1块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮为汤,调味食用。
需要吃低盐,清淡的食物。多吃芹菜,胡萝卜,水果等
相关问答
都有哪些食物降血压
蒲公英泡水喝,银杏树叶泡水喝,苦瓜生吃。
降血压食物有哪些
降血压的食物,分为以下几种: 第一,青菜,他有保护血管和降血压的功效。 第二,大葱,常用葱煮豆腐,有协同降压的作用。 第三,洋葱,降血脂降血压的作用。 第四,灵芝,用于泡水,也有降压的作用。 ...
全文降血压的食物有哪些?
是有很多的,例如苹果,香蕉,橙子,橘子,柚子,生菜,鱼汤,羊汤,牛肉汤,还有芹菜,生菜,洋葱等等一些这些食物都是可以降血压的,而且很有营养。
哪些食物有利于降血压
路丁茶,好。
降血压的食疗法 常见的降血压食物有哪些
你好,常见的降压食物有:冬瓜、竹笋、白菜、紫茄、香菇等,建议可食用。
高血压的饮食食谱
西红柿炒蛋 西红柿:健胃、消食积、生津止渴 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
降血脂有何好的食谱?
栗子白菜 肉烧白菜 甜辣白菜 家常菜心 虾米烧白菜 醋泡洋葱 西芹百合 素炒芹菜 水萝卜丝拌白菜 洋葱肉片 凉拌芹菜 ...
全文食疗 吃什么降血压?
秋冬季应该多吃着点葡萄,因为葡萄是一种低糖分的水果,其实里面还含有丰富的营养物质和抗氧化物,多吃着点到是可以帮我们控制血糖,降血压的呢。
降血压要吃哪些食物
降血压要吃哪些食物?降血压要多吃新鲜的蔬菜和水果,以及各种粗杂粮对降血压有一定的辅助作用。
降血脂、血栓、血糖的食谱?
用酿造葡萄酒要勾兑般超市38元酿造洋葱十字切起放酒(注意:洋葱外面干皮洗净晾干要起放入)七普通葡萄酒自保健酒每喝100毫升喝完容易困晚喝酒比较难喝要坚持能治三高症降血脂且失眠血糖高等症状都改善
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