吃饭时看书没有危害？

你好，楼主，其实吃饭时看书是没有太大的危害的。虽然没有太大危害，但是不建议你长期这样做，如果偶尔吃饭，看看书这个是没问题的。你如果长期是吃饭看书，那么一边看书一边吃饭很可能会导致你的看书效果不是太好。而且在餐桌上一边吃饭一边看书也是十分别扭的事情。而且一边看书一边吃饭，两者都不能很好的兼顾，既不能消化书中的的知识。也有可能造成吃饭消化不良，甚至吃饭不能很好的咀嚼等等。所以偶尔看书吃饭应该是没有什么太大危害的，但是不建议长期这样长期这样有可能造成消化不良，吃饭不好书也看不好。

吃饭看书降低食欲。人体是一个统一的整体，各部器官都在大脑的指挥下协调工作。同样，吃饭这一行为也是在大脑指挥下进行的，它包括对食物的欲望、牙齿咀n爵、舌头搅拌、胃肠蠕动和唾液、胃液、肠液的分泌等等。倘若吃饭时能做到精力集中，一心一意，大脑就会集中全力指挥吃饭这一项工作。这时，饮食欲望强烈，消化液的分泌剧增，胃肠蠕动加强，入肚的食物就会较好地被消化掉。相反，若一边吃饭一边看书，大脑就要同时指挥两个“战场的战斗”，既指挥吃饭又要指挥看书思索。这样势必削弱对唾液腺、胃肠液腺和胃肠蠕动的指挥功能。本来已经出现的食欲，就可能随之降低或消失。边吃边看，往往形成以看书为主的局面，这时吃起饭来就会漫不经心。于是，不是把就餐时间拉得太长，就是食之过急，应付了事。结果食物咀Ⅱ爵不细，消化不完全，常常又是半饱不饥放碗筷。久而久之，一来可使消化器官的功能减退，甚至引起慢性胃肠疾病；二来吃入的食物不能充分地消化吸收，使身体得不到足够的营养素和热量，久之可导致营养不良症。
吃饭看书影响消化。人在从事某种劳动时，血液就会大量地集中到活动的那部分器官，以补充所消耗的营养物质。同样，当人在进行吃饭这种劳动时，大腩就要调动整个消化器官，全力以赴投入分解食物的战斗。为保证食物消化的顺利进行，血液这条运输线也及时把载有各种营养物质的血液送到消化器官，以供给其制造消化液的充足原料，分泌出大量的消化液。当此之时，如果又开辟“看书”的“第二战场”，那么正在全心全意指挥“吃饭战斗”的大脑神经，不得不“一心二用”。看书使大脑本身活动加强，原来分配给消化器官的血液，作部分抽调，以供给脑子急需口这样，流人消化器官里去的血液就会减少，随之而来的是消化液剧减，食物的消化受到影响。由于大部分血液已流入到消化器官，供给大脑的血液往往是不充足的。所以吃饭看书的受害者还有大脑。边吃饭边看书时间稍久就会感到头晕、眼花，道理即在于此。由此着来，吃饭看书看去可谓一举两得，实际却是两败俱伤，食而不知其味，读而不解其详，胃肠~大脑双受其害。不仅边吃饭边看书有害无益，而且饭前、饭后看书学习也不好。因为消化液并非说来就来，只有在精神上做好吃饭准备，它才开始分泌。饭前应让脑子歇一会，做点进餐准备，食欲才会来临，吃下去的食物容易消化。饭后看书更不是时候，因这时肚子里装得满满的，胃肠要加紧消化，大量的血液赶来“加油”帮忙，如果此时看书学习，其结果仍出现与大脑争血现象。 吃饭看书，偶尔一次可以，长此下去就不行了。为了不影响自己的身体健康，劝君吃饭莫看书。