花蛤的学名是菲律宾帘蛤，花蛤的功效与作用有哪些？

花蛤的学名是菲律宾帘蛤，花蛤的功效与作用有哪些？

1.花蛤主要指一些水生贝类，是一种营养价值丰富的食物。它的热量含量比较低，每100克花蛤不到70卡路里，但胆固醇含量比较高。食用适量的花蛤能有效补充身体所需的微量元素，能起到补充维生素E、维生素C、维生素B的作用，延缓皮肤衰老，改善视神经，改善失眠多梦、烦躁不安，有一定的补钙效果。但是吃多了很容易引起过敏，所以不建议吃太多。

2.吃花蛤可以补充蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质。它可以促进身体新陈代谢，改善各种器官的功能。它是维持健康的重要物质。花蛤的成分中含有大量的优质蛋白质，这种蛋白质容易被人体吸收利用。所以平时吃花蛤，对提高人体素质大有裨益。吃花蛤可以补充矿物质。花蛤中对人体有益的矿物质有很多种，如钙、铁、锌、硒、磷等，含量都比较高。这些物质也是人体正常代谢必不可少的成分。此外，钙还能提高骨密度，增加骨韧性，预防骨质疏松。铁是一种微量元素，能促进红细胞再生，有很好的补血作用。

3.花蛤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素、钙、铁、钾、镁等微量元素。它营养丰富，可以为身体虚弱的人补充营养，经常食用可以提高人们的抗病能力。花蛤性微寒，甘咸，有清热利湿、散结化痰的功效。吃花蛤可以预防很多疾病，比如哮喘、气管炎、甲状腺肿等。吃花蛤一般有利于消化吸收，而且营养丰富，含有高水平的蛋白质和维生素，还能补充钙质，有利于骨骼和牙齿的发育。对肝肾阴虚或易上火发热盗汗者有一定的缓解作用。花蛤可以抑制胆固醇，滋润器官，有胆固醇的人可以多吃花蛤。