玩手机过多头痛前天开始的一直痛到现在，怎么办

玩手机时间长了头疼，是因为长时间集中注意力在手机的屏幕上，眼睛很疲劳，大脑也没有得到充分的休息，要控制好玩手机的时间。平均每半个小时左右，就要站起来活动一下手脚，看一会儿绿色的植物，休息10分钟左右，不能连续看手机超过2个小时。还有可能是手机屏幕刺激眼睛导致的，要调小点手机的亮度，买瓶缓解疲劳的眼药水。您这种情况可能是长时间玩手机引起的神经性头痛，也有可能是长时间低头玩手机，导致颈椎压迫神经，而引起的。不论是何种原因，都要放下手机，多休息，可以适当的按摩头部以及颈椎。若是症状比较严重，建议及时到医院就诊治疗。

你好，长时间玩手机导致颈椎负担过重，周围的肌肉和韧带僵硬导致颈肩背痛，有时颈部旋转还能听到类似骨头的摩擦声，是因为韧带和肌肉之间的旋转牵拉所致，同时生理曲度改变导致脑供血不足，甚至压迫神经导致肢体麻木，疼痛，和一系列症状所以自己也知道长时间玩手机，就尽量改掉这个不好的习惯，恢复健康的生活
考虑应该是颈椎病，脑供血不足引起的头痛头晕，脖子疼等不适症状，和长期玩手机有关系。建议您服用西比灵治疗，最好是去神经内科找医生检查，并做颈椎ct，经颅多普勒等相关检查明确病因再做进一步治疗，平时要注意避免长时间低头和静坐，多做颈部活动。希望能够帮助到你！

手机的辐射很大，建议你用左耳听没那么大的辐射。太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡，一天用伤手中指按太阳穴转圈揉动，先胜柔七至八圈，再例如七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。是摩痛点将双手的十个字肩放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳毛重复100次，每天早中晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。热水亲手。偏头痛发作时，可将双手请没于热水中水温已熟，入水后能忍受的极限为宜，坚持请泡半个小时左右，便可时手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。