心里有很多糟心事，心里很难受无助，不知道该跟谁说？

你没有最好的朋友吗？如果有，可以跟好朋友倾诉。你和父母关系好吗？关系好的话，可以是倾诉的对象。但是很多人在外打拼，遇到困难都不愿意跟父母说，原因是怕家里人担心，多数人是报喜不报忧。还有一些就是网上结识的一些正能量的人，去跟他们沟通，他们能给你一些正能量的建议。要学会释放压力，心情不好的时候每个人都会有，看自己如何去调整。在心情不好的时候，不要做发脾气的事，尤其是对自己最亲近的人，这样容易伤人的，你说出的那些狠话，可能你心情好了，可是听的人心里难受了。不要做有决定性的事，不要因为情绪影响判断力和支配行动力。心情不好的时候，学会控制控制脾气。

这时候我想起一个故事说一个商人心情不好要发脾气的时候就绕着房子跑，心里想着房子这么小，还哪里有心情生闷气，应该把精力放到赚钱，努力让家人过好日子才行。等商人赚到很多钱的时候，他心情不好，绕着房子跑，他内心又在想，我已经把房子盖这么大了，已经创造这么好的经济条件了，我应该跟家人快快乐乐的一起生活，而不是把时间浪费在生气上。

释放压力，调整心情的方式很多种，有人呐喊，有人唱歌，有人撕纸等多种方式，你找一个适合你自己，效果显著的方法。

最后希望你调整好自己的心情，希望你开心每一天。