当代大学生健身的意义

1、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。

2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展 ，明晰体育运动的价值取向 ，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神 。

3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。

4、大学体育活动能激发竞争意识，大学体育课过程中身边的榜样能激发其对体育的兴趣。

5、通过大学体育的训练，对自身的身体素质 与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。

6、大学体育有“塑造功能”“规范功能”“激励功能”“调适功能”。作为隐性思想政治教育的一种，也作为思想政治教育的一种具体存在类型，将思想政治教育功能寓于大学体育之中，与其他社会实践活动相融互通，能让受教育者愉快主动地接受教育。

文明其精神，野蛮其体魄。

健身不单单只是大学生平时的消遣，更是一种默默无闻的努力，健身就是一场自己与自己的教育，也是自律与意志的磨练。它代表着坚强，会打败脆弱，积极会打败消息，勇气会打败懦弱，兴奋会打败懒惰。而你的努力始终不会辜负你的预期。

健身带给我们的不止是身体上的强壮，更多的是精神上的鼓励，如果一个人能够减肥成功的话，那他还有什么事情是他做不到的呢？健身看似是一种锻炼，但他其实是一种坚韧不拔的人生态度。健身呢是一种很好的生活方式，它能够让你重新的去认识自己的身体，认识食物，认识生活。它能够让你更加的自信和快乐，并且更加的爱自己。

或许这就是大学生健身的意义。

一个坚持健身的大学生，会有一个健康的体魄，运动会给他/她带来十分平衡的激素水平和代谢水平，毒素排除很快，皮肤美腻光洁有弹性，完全有素颜的资本。

坚持健身会有一个优美的体型，无关身高，你就是一副行走的衣架，我隔壁宿舍的同学就是，衣服在她身上就显得特别有型。走到哪里都自信满满，会更愿意积极表现自己，从而养成一个乐观积极的好性格。让大家都喜欢你愿意和你做朋友。

我自己已经坚持健身一段时间了，感到明显的改变就是，会坚持吃饭，且注重营养搭配、会坚持早起早睡、会早早把自己该做的事情安排处理好、身体感觉结实了、不爱生病了、头脑清楚了、皮肤质量也好了，最重要的是，不再抗拒拍照了。