新生儿日夜颠倒的调理方法

新生儿日夜颠倒，可通过酌情减少白天的睡眠时间、白天尽量保持室内光线明亮、晚上给宝宝固定的睡眠暗示、晚上睡觉使用尿不湿等方式进行调理。
🌞酌情减少白天的睡眠时间
新生儿在白天睡觉时，如果睡眠时间超过3~4小时，家长可适当通过轻轻抓挠脚心、轻轻捏耳朵等方式将其唤起，尽量避免宝宝白天一次性睡眠时间太长。
💡保持室内光线明亮
在白天应避免拉窗帘，尽量保持新生儿所处的环境光线明亮，家长尽可能的陪宝宝玩耍，分散宝宝的注意力，避免宝宝总是产生困倦感。
🌙固定的睡眠暗示
家长在每天睡觉之前做相同的事情，比如给宝宝洗温水澡、喂奶、换尿布，每天在睡觉前固定的时间坚持这样做，有利于逐渐形成睡眠暗示，可帮助改善新生儿日夜颠倒。
👶睡觉使用尿不湿
在晚上睡觉时应给孩子穿上尿不湿，防止夜间频繁夜尿而惊醒，保证夜间睡眠质量好，进而改善日夜颠倒。